Створюючи меблі, ми не звертаємо увагу моду. Ми за довговічність, ергономіку та комфорт. Думаємо про щоденне життя та побутові моменти: наскільки зручно вам сидіти за столом, користуватися тумбочкою та зберігати речі в шафі. Робимо меблі, які б підлаштовувалися від ваші потреби, а не навпаки.
В пошуках натхнення читаємо книги та дивимося фільми. Остання знахідка – книга Дена Бюттнера “Блакитні зони”. Ден подорожує світом та вивчає побутове життя довгожителів: їх звички, харчування, правила. Звичайно, нас зацікавив побут та облаштування дому.
Як облаштувати свій простір так, щоб прожити довге здорове життя?
Кухня
Кухонна плита, раковина та холодильник повинні знаходитися на вершинах трикутника. Таке розташування оптимізує робочий простір та робить приготування їжі зручним.
Фото: Pinterest
Кухонний стіл має бути з великою вільною стільницею. Широка поверхня набагато зручніша у використанні на кухні.
Якщо на столі завжди буде тарілка з сухофруктами чи горіхами – ви не будете переїдати при основних прийомах їжі.
Також придбавши маленький холодильник, ви будете купувати менше продуктів “з запасом”, і вони будуть свіжими.
Міцна кухонна дошка, яка не трісне та не зламається. Наприклад, з бамбуку або дерева.
Хороше освітлення. Щоб отримувати задоволення від приготування їжі, зробіть робочу зону гарно освітленою: тепле світло більш приємне.
Фото: Pinterest
Вечеряйте разом із всією сім’єю. Такий ритуал сприяє гарному спілкуванню, зближенню, зменшенню накопиченого за день стресу.
Спальня
Дуже важлива частина довгого здорового життя – повноцінний сон не менше 7 годин на добу.
Секрет хорошого сну – розслабляюча обстановка у спальні. Кімната повинна бути прохолодною та тихою, без телевізора та комп’ютера. Увечері приглушіть світло – так швидше заснете.
Фото: Pinterest
Придбайте зручне ліжко, матрац та подушки. На вікна – штори чи жалюзі, щоб світло не проникало у спальню.
Зона для занять фізкультурою
Якщо ви виділите спеціальне місце для занять спортом – це підвищує шанси. що ви будете ним займатися. Постеліть коврик для йоги, покладіть гімнастичний м’яч та гантелі.
Фото: Pinterest
Оптимізація меблів
Замість лежання на дивані, звикайте сидіти на підлозі на диванних подушках, або на стільці без спинки. Це покращить осанку та змусить тратити більше калорій. Подушки та пуфи можна придбати в магазині WOODWERK на Діловій, 11.
Фото: WOODWERK
Зробіть будинок менш оснащеним технікою – наприклад, звільніться від дистанційного пульту. Так будете більше рухатися.
Фото: WOODWERK
Що ще?
Заведіть собаку, займайтеся улюбленими видами спорту, вирощуйте кімнатні рослини.
Лише трохи змінивши облаштування дому та свої звички, ви зможете стати здоровішими та щасливішими.
